空手コース

空手は年齢・性別を問わない武道です。

単調な技の繰り返しは強い体と同時に忍耐力を養います。

練習中に気合いを発することで腹筋や内蔵を強化しストレスの解消になります。

また、キックボクシングクラスとスパーリングを行う合同練習もあるので、真樹ジムの空手クラスは実戦空手を学びたい方にオススメです。

空手家として長年のキャリアを持つ指導員が指導します

空手コースの指導員は、空手歴40年で様々な大会で活躍し、5段の当ジム代表・安里と、県内でも有数の空手家・岸本師範代が指導しますので、実戦はもちろん、基本や型、礼儀もしっかり身につけることができます。

合同稽古毎週月曜／20：00～21：30

基本稽古

空手の基本動作を学ぶ！

移動稽古

基本を移動しながら行います。足腰が強くなります。

ミット稽古

一突き一蹴り全力で打ち込みます。

補強

補強。日頃の鍛錬で強い身体をつくります。

型

元々は型を分解したのが、移動稽古、そして基本。型をしっかり理解しましょう。

昇級・昇段審査

年に１回昇級・昇段審査を行います。目標を持つことができます。

空手・キック合同稽古毎週金曜／20：00～21：30

キックコース生徒と合同で、スパーリングを中心とした練習を行います。

シャドー

相手を想定して、シャドーで体を温めていきます！

サンドバッグ打ち込み

サンドバッグに基本動作を繰り返します。全身の贅肉を落とせます☆

スパーリング

対人練習です。自由に出し合ってもがむしゃらにはやらず、攻防を学びます。

補強

回数をこなしたり、負荷をかけたりして筋力アップ♪